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Schnupperkurse

  

In unseren Schnupperkursen ist jeder willkommen, der Poledance einmal ausprobieren möchte.
Um Euch perfekt vorzubereiten versuchen wir hier alle Fragen vorab zu beantworten.
Wenn es Unklarheiten gibt, schreibt uns gerne per E-Mail oder bei Facebook oder nutzt das Kontaktformular.

Was muss ich mitbringen?

Für das Warm-up bietet sich lange Sportkleidung an, um an der Stange genügend Halt zu haben, sollten jedoch auch eine kurze Hose, sowie ein Top dabei sein, dass möglichst die Arme frei lässt.
Der Kurs findet Barfuß statt, Socken sind ratsam, um zum Beispiel bei Drehungen über den Boden rutschen zu können.
Außerdem sind eine Flasche Wasser und ein kleines Handtuch oftmals praktisch.

Wie läuft die Stunde ab?

Wir beginnen grundsätzlich mit einem ausgiebigen Warm-up, inklusive Cardio, leichtem Stretching und einigen Muskelübungen.

Danach lernt Ihr Schritt für Schritt eine kleine Choreografie, in der schon die ersten Tricks und Spins enthalten sind, bei denen Ihr bereits den Boden verlassen werdet.
Dabei gehen wir besonders auf eine saubere Technik ein, um Verletzungen zu vermeiden.
Natürlich habt Ihr immer die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Ich habe schon einmal woanders Pole Dance gemacht, muss ich einen Schnupperkurs für Anfänger besuchen?

Nein, grundsätzlich besteht bei uns die Möglichkeit auch in einem höheren Level 'reinzuschnuppern', damit Ihr uns und unser Studio kennenlernen könnt und wir Euch einem Level zuordnen können.
Schreibt uns einfach eine Nachricht welche Tricks Ihr schon sicher(!) beherrscht und wir suchen individuell für Euch nach einem Platz in einem der laufenden Kurse.

 

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